相信有很多女生都经历过痛经，那种小腹坠痛却又没有一点办法的感觉真是让很多女生都很崩溃。

4大诱因引起痛经，痛经应该怎么办?

1、宫寒原因引起的痛经

如果，你去看中医询问关于痛经的问题。那么老先生多会提到“宫寒”两个字。在中医里宫寒是指受到来自外界寒邪之气进入身体或者体内寒气无法转化排出而引起的。比如说有些女生特别爱吃冰淇淋，喝冰镇饮料，当这些食物进入身体过多，并且聚集在体腔内，又或者天气换季之间，未能及时添加衣服，受外界寒气，再加上女性体质本为阴，就造成宫寒。这种痛经表现是姨妈头一天非常疼痛，后逐渐消失。但是，会有凝血块的出现，多呈黑色状。

2、原发性痛经

顾名思义，这是女性在初次月经之后伴随每次姨妈期到来，子宫宫体不由自主收缩而引发的疼痛。这种疼痛感觉比较轻微一些，除了痛感之外不好有其他现象，等到结婚生子后，多数人的情况就会消失不见。

3、器质性病变引发的痛经

这种痛经又被称为继发性痛经，这种痛经就比较严重，不重视且病情严重情况下可能会造成女性的不孕不育。引发这种痛经的病因有很多种比如说子宫内膜异位，子宫发生黏连，子宫肌腺瘤等等。因为这种原因痛经的女生要赶紧就医，以免影响自己的身体健康。

4、压力过大

如果你在姨妈期间从事高强度体力劳动或者脑力劳动，这时压力过大，可能会造成出血加剧，子宫壁加强收缩从而引发痛感。

那么痛经应该怎么办呢？

姨妈前后一星期必须戒生冷食物，饮料冰淇淋等，防止有寒气进入体内。宫寒引起的痛经可以选择针灸，刮痧，灸艾来缓解疼痛。姨妈期间尽量停止重体力工作，尤其是洗衣服，避免沾冷水。可以喝一些红糖姜茶，在姨妈期间可以喝红糖姜茶，选择辣生姜，切成薄片，加入红糖块，在锅里熬煮十五分钟即可，红糖姜茶可以祛风散寒，治疗痛经。如果疼痛情况过于严重，可以到正规医院，听从医生的建议，开一些止痛药来缓解痛苦。

以上就是痛经发作的原因和缓解方法，女性朋友要严肃对待，注意区分类别，严重者要及时就医，多运动，早起早睡，才能享受健康幸福的生活。